안녕하세요.
대구에서 알레르기 성장 주치의로 진료중인 예은소아과 손성민 원장입니다.
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아토피 피부염으로 고생하고 있는 자녀를 두신 부모님들, 혹시 이런 고민을 해보셨나요?
아토피 관리에 대해 더 알고 싶으신가요? 집에서 쉽게 할 수 있는 방법이 있을까요?
오늘 알려드릴 내용은 아래와 같습니다.
- 적절한 보습과 목욕 관리
- 온도와 습도 관리 🌡️
- 환경적 및 생활적 요인 관리
아토피 피부염은 피부가 자극받거나 염증을 일으키기 쉬운 상태를 나타냅니다. 특히 피부가 건조해지면 아토피 피부염이 더 악화될 수 있으므로, 적절한 보습과 목욕 관리가 필수적입니다.
보습제는 피부에 적합한 것을 선택해야 하며, 약산성의 보습제(pH 4.5∼6)가 피부 장벽을 강화하는 데 도움을 줍니다. 나이아신아마이드, 팔미토일에탄올아마이드, 감초뿌리 추출물, 글루콘산아연 등이 포함된 제품은 항염작용과 피부 장벽 회복에 효과적입니다.
목욕 시에는 미지근한 물을 사용하고, 때를 밀지 않는 것이 좋습니다. 무엇보다 목욕 후 3분 이내에 보습제를 바르는 것이 중요합니다.
온도와 습도 관리
온도와 습도 관리는 아토피 피부염 환자에게 큰 영향을 미칩니다. 실내온도는 18~20도가 적당하며, 습도는 40~60%를 유지해야 합니다. 겨울철에는 특히 습도가 낮아지는 경우가 많으므로 주의해야 합니다. 산뜻한 온도와 습도를 유지하면 피부의 건조함을 예방할 수 있습니다.
환경적 및 생활적 요인 관리
마지막으로 환경적 및 생활적 요인 관리도 필수입니다. 집먼지진드기, 꽃가루, 동물 털 등 알레르겐을 제거하는 것이 도움이 됩니다. 침구는 자주 뜨거운 물로 세척하고, 카페트 대신 매트나 바닥을 사용하는 것이 좋습니다.
또한, 면이나 견으로 된 옷을 입고, 세제의 잔여물이 남지 않도록 충분히 헹구어야 합니다. 알레르기 반응을 보이는 음식은 피하는 것이 중요합니다.
아토피 피부염 관리 방법에 대한 Q&A
Q: 아토피 아이를 위해 어떤 보습제를 사용해야 하나요?
A: 약산성 보습제(pH 4.5∼6)를 선택하고, 항염작용이 있는 성분이 포함된 제품을 사용하는 것이 좋습니다.
Q: 온도와 습도는 어떻게 유지하나요?
A: 실내온도는 18~20도, 습도는 40~60%로 유지하는 것이 이상적입니다.
Q: 알레르기가 있는 음식은 어떻게 관리하나요?
A: 아토피 진단을 받은 아동에게서는 해당 음식을 피하고, 안전한 대체 음식을 확인해야 합니다.
저희 예은소아과에서는 아토피 피부염 관리에 대해 개인별 맞춤형 상담을 제공하고 있습니다. 자녀의 아토피 관리에 어려움을 느끼시거나 궁금한 점이 있으신 경우, 저희 예은소아과로 문의 주시면 친절하게 상담해 드리겠습니다. 감사합니다. 🌟